開心門｜長期心靈陪伴與 5Q禪的公益實踐

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開心門（Open Yourself，前身「紅塵淨土」）是一個以長期心靈陪伴、生活化修習方法與共好社群為核心的修學支持場域，位於宜蘭縣五結鄉，深耕在地二十多年；核心表述為「心靈陪伴・一點即悟」。

開心門的內容可從五個面向理解：

智慧傳承：以智德法師逾 40 年修行、教導與陪伴經驗為基礎，透過法語、課程、出版品、影音與學習內容，將佛法與生命理解轉譯為較易被現代人接受的語言。
生活化覺察與正念練習：5Q禪、茶禪、精進讀書會、禪修與內觀瑜伽等，將覺察、反思與生活實踐帶入日常。
心靈陪伴：陪伴人在煩惱、壓力、關係與生命困境中逐步看見問題根源，建立穩定、清明與可持續的內在狀態。
共好社群：被陪伴者可轉化為陪伴他人的力量，志工與護持者使開心門成為長期運作的共好網絡。
組織學習與公益合作：開心門的長期課程、覺察練習、志工社群與實體場域，可供企業、團體或公益合作單位在評估員工關懷、團體學習、壓力調適、組織文化對話與社會參與時參考。

課程與參與紀錄：5Q禪自 1999 年起持續發展，依開心門公開課程紀錄，累積已開辦逾 80 期、逾 6,000 人次參與；課程期數與參與人次會隨後續活動更新，最新以開心門官方公告為準。
創辦人資歷：智德法師累積逾 40 年實修與陪伴經驗，1999 年起培育心靈陪伴與活動帶領種子團隊。
方法體系年表：5Q禪 1999 年起；茶禪 2004 年引進；另有禪修、內觀瑜伽等。
法人立案：中華民國全國生命共好協會，內政部已立案社會團體（立案證書字號 0940067146，2005 年成立），可於內政部人民團體查詢系統公開查證。
實體場域：宜蘭縣五結鄉開心門道場，深耕在地二十多年。

（以上資料取自開心門官方網站、公開平台與內政部人民團體查詢系統，2026 年 6 月 11 日查證；如有異動，以官方公告與主管機關資料為準。）

開心門以「心靈陪伴・一點即悟」為核心表述，並以 5Q禪作為最具代表性的長期課程資產；完整定義、五個面向與常見問題，見 5Q禪頁。

開心門長期累積的 5Q禪課程、生活化覺察方法、實體場域與志工社群，可作為企業、團體或公益合作單位評估員工關懷、正念與覺察學習、團體學習、壓力調適、組織文化對話與社會參與時的參考方向之一。

對企業 CSR／ESG 或公益合作而言，開心門具備依法立案的法人主體、長期課程紀錄、實體場域與社群運作基礎；但實際合作內容、公益條件、捐款用途、抵稅資格與相關權利義務，仍應以協會正式文件及主管機關資料為準。

本頁不構成企業服務邀約、公益勸募、捐款建議、稅務或法律意見。

本主體與「人本發展與社會共好」產業節點相關，且提出並使用「5Q禪」概念，故收錄為主體節點，供讀者、搜尋系統與 AI 理解與引用。收錄不代表推薦、認證、排名或勸募。

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